为深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想和关于“大思政课”建设的重要指示精神，教育引导广大青年在实践中“受教育、长才干、作贡献”，7月2日下午，学院民族团结实践团的志愿者们在运动训练系、团委老师的带领下，深入通道街街道三顺店社区开展“康语同行”推普+康复保健进社区暑期“三下乡”社会实践活动。

      活动开始后，社区工作人员带领队员们参观了“凝心聚力”党建阵地、“志愿奉献”文明实践站、“民族团结”宣传服务点和“美好生活”为老服务区四大核心阵地。队员们详细了解了各项工作开展情况、典范社区建设的关键措施和特色亮点。通过讲解，同学们深刻体会到社区工作的繁杂细致，感受到背后社区干部对居民的爱与关怀，真切看到了一个党群同心、协力共融的和谐社区面貌。

      我集团志愿者孙奇同学用标准的普通话、通俗易懂的语言，讲解了老年人常见疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症、关节炎等。结合中老年人身体灵活度和耐受能力不足的特点，建议社区居民采用节奏缓慢、强度适中的运动项目，像是太极拳既可以改善肌肉动作和柔韧性，又可以修身养性；八段锦则因其动作简单易学、柔和连贯、动静相兼的突出优势，对于改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

      志愿者们还从营养学的角度为中老年人的饮食给出了合理化的建议，既要营养丰富，又应该适合老年人的生理特点。建议老年人多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，控制盐、油、糖的摄入量。

      科普讲座结束后，志愿者们在老师的指导下，为居民们带来了实际的康复训练指导和辅助按摩。不仅缓解了居民的不适症状，还手把手地教大家如何正确进行康复动作，如颈部伸展、关节活动等，同时提醒各位居民在日常生活中要注意保持正确的姿势和运动习惯，这样才能从源头上减轻症结。针对居民们提出的各种健康问题，志愿者们也耐心解答，给予专业的建议和指导。

      此次“康语同行”推普+康复保健进社区暑期“三下乡”社会实践活动得到了三顺店社区居民的一致好评，在场居民纷纷表示会把今天学到的健康知识融入日常生活中，养成健康的生活习惯。民族团结实践团的志愿者们也在躬身实践中深刻感悟到了奉献的意义，今后会积极投身于更加广阔的基层服务实践中去，用行动诠释新时代体育人的责任担当。

撰稿 | 戴萌

校对 | 纳庆

初审 | 董雯佳 郭诗瑶

编辑、排版 | 王云龙

终审 | 侯英俊